IQを上げるサプリってのもちょっと変な表現のような気もしますが、人気テレビ番組の「IQサプリ」を意識して、ちょっと気を惹いてもらえるタイトルにしてみました（笑）。このページでは、頭の働きをスピードアップさせるための、お勧めのサプリメントをご紹介します。ちなみに私は、DHAを１０年以上飲み続けていますし、リゾレシチンとセントジョーンズワートも最近飲み始めました。
DHA
まずは、最もメジャーなDHA。正式名称はドコサヘキサエン酸。魚油に含まれている多価不飽和脂肪酸の一種で、体内で合成することができない必須脂肪酸です。DHAは脳細胞に多く存在しているため、不足してしまうと脳機能の低下を引き起こすことも。さらに詳しくはコチラ。
リゾレシチン
細胞膜の約50%を構成する主要成分であるレシチン（リン脂質）を加水分解して、低分子化し、体内への吸収率を高めたもの。ただ食べるだけで脳のアルファ波支配が増幅することが医学的に証明されているとか。さらに詳しくはコチラ。
セントジョーンズワート
これはIQを高めるものではありませんが、やる気が出ない人にお勧めのサプリメント。セントジョーンズワートとは「西洋オトギリソウ（オトギリソウ科）」という和名を持つ、ハーブのことです。欧米では「ストレスに効果のあるハーブ」として有名で、実際に軽いうつ症状の改善に使われています。さらに詳しくはコチラ。
